Trẻ ho có ăn trứng gà được không? – Chuyên gia giải đáp

Trẻ ho có ăn trứng gà được không là băn khoăn của rất nhiều bậc phụ huynh. Bởi dinh dưỡng cho bé khi bị ốm luôn cần được chú trọng. Bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc. Cùng theo dõi nhé!

Trẻ ho có ăn trứng gà được không - Giải đáp cùng chuyên gia
Trẻ ho có ăn trứng gà được không – Giải đáp cùng chuyên gia

Trẻ ho có ăn trứng gà được không?

Ho là phản ứng có lợi nhằm ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, virus xâm nhập đường hô hấp. Tuy nhiên, đôi khi điều này lại làm trẻ khó chịu, cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon miệng, thậm chí là bỏ ăn. Do đó, việc cung cấp cho trẻ nguồn thực phẩm bổ dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Bởi sức khỏe có tốt, hệ miễn dịch và các cơ quan trong cơ thể mới làm việc hiệu quả.

Trẻ bị ho sẽ có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt
Trẻ bị ho sẽ có cảm giác khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt

Xung quanh vấn đề này, nhiều mẹ thắc mắc trẻ ho có ăn trứng gà được không? 

Thực tế, trứng gà là một “siêu thực phẩm”, nó chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trẻ. Chẳng hạn như protein, photpho, canxi, chất khoáng, sắt và nhiều vitamin khác. Không những thế, đây còn là món ăn khoái khẩu của hầu hết các bé. Và hơn hết, khi bé bị ốm, mẹ nên ưu tiên cho nấu những món ăn mà bé yêu thích. Điều này sẽ giúp bé có hứng thú với bữa ăn hơn mà không cảm thấy nhàm chán dẫn đến bỏ ăn.

Nếu mẹ kiêng kem cho bé quá mức sẽ vô tình bỏ lỡ nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp bé sớm hồi phục sức khỏe.

Trứng gà là món ăn khoái khẩu của hầu hết các bé
Trứng gà là món ăn khoái khẩu của hầu hết các bé

Bên cạnh đó, vấn để trẻ ho có ăn trứng gà được không? hiện nay vẫn chưa có bất kỳ một báo cáo khoa học nào cho rằng, trẻ ăn trứng gà sẽ bị ho thêm. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung cho bé những món ăn được chế biến từ trứng gà mà không cần kiêng cữ.

Trường hợp trẻ không nên ăn trứng gà

Mặc dù là một thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên nếu bé bị ho kèm theo những triệu chứng dưới đây thì mẹ không nên cho bé ăn trứng:

Trẻ bị sốt, cảm

Hai thành phần ovoglobumin và anbumin trong trứng là protein hoàn toàn. Khi dung nạp vào cơ thể, chúng sẽ sản sinh ra nhiệt, khiến cơ thể nóng lên. Điều này không hề tốt cho trẻ bị ho có sốt.

Vì vậy, nếu bé bị sốt, mẹ nên kiêng cho bé ăn những món ăn có trứng. Đồng thời hạn chế bổ sung những thực phẩm giàu protein nhé!

Bé bị ho kèm sốt không nên ăn trứng gà
Trẻ ho có ăn trứng gà được không?

Trẻ nhỏ bị tiểu đường

Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân khiến trẻ nhỏ bị tiểu đường. Lúc này, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều những thực phẩm giàu cholesterol và chất béo Omega 3. Và trứng là một thực phẩm rất giàu những chất này. Vì vậy, để kiểm soát các chỉ số tiểu đường, mẹ hãy hạn chế cho bé những món ăn từ trứng và những thực phẩm giàu cholesterol  và chất béo nhé!

Trẻ dưới 1 tuổi

Hệ tiêu hóa ở trẻ dưới 1 tuổi chưa hoàn thiện nên việc dung nạp các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng sẽ làm gia tăng gánh nặng lên cơ quan này. Lúc này, trẻ sẽ dễ bị chướng bụng, khó tiêu, thậm chí còn khiến bé bị tiêu chảy.

Trẻ dưới 1 tuổi không được ăn trứng gà
Trẻ dưới 1 tuổi không được ăn trứng gà

Trẻ dưới 6 tháng nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Đặc biệt, trong giai đoạn này, lòng trắng trứng sẽ không tốt cho tiêu hóa của bé. Nó chứa nhiều protein dễ gây dị ứng cho trẻ. Đến giai đoạn 9 tháng tuổi, mẹ mới có thể bắt đầu cho bé tập ăn lòng đỏ trứng. Số lượng bữa trứng trong tuần cần được tăng dần dần, không nên chiều theo ý thích của trẻ mà cho ăn quá nhiều. Mỗi tuần cho bé ăn 2 trái trứng nguyên lòng đỏ là vừa đủ.

Trẻ bị thừa cân, béo phì

Như mẹ cũng biết, trứng được coi là siêu thực phẩm. Trong trứng chứa nhiều chất béo bão hòa, protein và cholesterol. Đây đều là những chất không có lợi cho trẻ thừa cân, béo phì. Nếu bé ăn nhiều sẽ khiến số cân ngày càng tăng, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Trẻ bị tiêu chảy

Lúc này hệ tiêu hóa sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, tiết ít dịch, hoạt tính men tiêu hóa của bị hạn chế. Ngoài ra, quá trình chuyển quá chất đạm, chất béo và đường sẽ bị rối loạn, chức năng tái hấp thu dinh dưỡng và nước tại ruột non gặp trở ngại. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa đang gặp trục trặc của bé.

Những món ăn từ trứng tốt cho bé bị ho

Hẳn mẹ cũng đã biết đáp án trẻ ho có ăn trứng gà được không. Tuy nhiên, với trứng gà, mẹ nên nấu món gì cho bé để vừa bổ dưỡng, vừa có lợi cho cổ họng:

Trứng bác

Cách thực hiện:

  • Đánh trứng bông lên rồi thêm chút sữa
  • Cho bơ vào chảo nóng, khi tan hết thì đổ trứng vào
  • Dùng đũa đảo đều đến khi chín hết là bé có thể thưởng thức rồi

Trứng bác cho bé
Trứng bác cho bé

Trứng chiên hành tây, cà rốt

Hành tây, cà rốt đều là những loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, hành tây còn có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ tăng đề kháng nên rất có lợi cho tình trạng ho ở bé.

Cách thực hiện:

  • Cà rốt, hành tây bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu
  • Đập trứng, khuấy đều. Với rau củ quả, mẹ hãy xào sơ qua cho chín rồi chiên cùng với trứng
  • Chảo đổ dầu vào đun nóng, sau đó cho trứng. Tiếp đến là cho cà rốt và hành tây
  • Đến khi trứng chín đều 2 mặt là mẹ có thể cho bé thường thức

Trứng chiên cà rốt hành tây cho bé
Trứng chiên cà rốt hành tây cho bé

Cháo trứng gà đậu đỏ

Trứng gà kết hợp với đậu đỏ sẽ tạo thành món ăn vô cùng ngon miệng và bổ dưỡng cho bé thưởng thức.

Cách thực hiện:

  • Bột gạo ngâm với nước khoảng 15 phút rồi đem nấu cháo
  • Đậu đỏ rửa sạch, ngâm đến khi nở rồi nấu chín mềm. Sau đó đem nghiền nhuyễn để bé dễ ăn hơn
  • Mẹ lấy lòng đỏ trứng gà hấp chín, sau đó tán mịn
  • Trộn hỗn hợp trứng, đậu đỏ vào trong nồi cháo. Đun trong khoảng 5 – 7 phút thì tắt bếp
  • Thêm một chút dầu ăn là có thể cho bé thưởng thức được rồi!

Trên đây là giải đáp trẻ bị có ăn được trứng không và những thông tin hữu ích xoay quanh thực phẩm bổ dưỡng này. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, mẹ đã trang bị cho mình thêm nhiều điều bổ ích trong việc chăm sóc bé yêu. Chúc bé sớm khỏi ho!

T.S B.S Đặng Hùng Minh
Tiến sĩ y khoa chuyên ngành Hô hấp được đào tạo tại Nhật Bản. Tư vấn bài viết chuyên môn trên website vesihohap.

Bài nên đọc

Bình luận

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nên đọc thêm