Trẻ bị ho kiêng ăn gì để bảo vệ cổ họng, giảm ho nhanh chóng?

Trẻ bị ho kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh. Bởi vì, khi bị ho, bé cần kiêng một số thực phẩm để tránh làm bệnh trầm trọng hơn.

Dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả điều trị ho ở trẻ
Dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả điều trị ho ở trẻ

Trẻ bị ho kiêng ăn gì?

Trong thời gian điều trị ho cho bé, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nên hoặc không nên cho bé ăn gì. Bởi nếu không cẩn thận, thực phẩm mà bé ăn phải sẽ khiến cơn ho trầm trọng hơn, thậm chí làm giảm tác dụng của thuốc điều trị (trong trường hợp đang dùng thuốc trị ho theo chỉ định của bác sĩ). Vậy trẻ bị ho không nên ăn gì?

Đồ nướng khô cứng

Những thực phẩm được chế biến theo hình thức nướng sẽ không phải là lựa chọn an toàn khi bé bị ho. Khi bé bị ho, niêm mạc họng dễ bị tổn thương. Trong khi đó, đồ nướng thường rất khô cứng gây khó khăn trong việc nhai nuốt, gây cọ xát vùng họng khiến cơn ho ngày thêm nghiêm trọng. 

Trẻ ho không nên ăn đồ nướng
Trẻ ho không nên ăn đồ nướng

Do đó, nếu mẹ hỏi trẻ bị ho kiêng ăn gì – thực phẩm mẹ cần loại bỏ ngay ra khỏi thực đơn của bé đó chính là đồ nướng: thịt gà nướng, thịt lợn nướng, thịt bò nướng,… Tuy nhiên, cũng với những thực phẩm này, nếu chế biến theo cách khác thì mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn được.

Món ăn nhiều dầu mỡ

Khi bị ho, mẹ nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm được nấu với quá nhiều dầu mỡ. Đặc biệt là món ăn xào, chiên, rán. Bởi vì chúng không có lợi cho cổ họng của bé đang bị viêm, gây kích ứng tổn thương khiến bệnh khó khỏi hơn.

Bé ho không nên ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ
Bé ho không nên ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Thực phẩm lạnh

Tương tự như đồ ăn nhiều dầu mỡ, bé bị ho cũng nên kiêng các loại thức ăn lạnh, đồ uống lạnh, nước đá,… Nếu bé sử dụng nhiều, hậu quả có thể gây sưng tấy họng, tăng tiết đờm. Như vậy, dù mẹ có điều trị ho cho bé theo cách nào, hiệu quả đến mấy thì cũng khó có thể thuyên giảm được nếu không kiêng kỵ thực phẩm lạnh.

Bé ho không nên ăn đồ lạnh
Bé ho không nên ăn đồ lạnh

Nước ngọt có gas

Trẻ bị ho kiêng ăn gì – Nước ngọt có gas là thực phẩm bé cần tránh xa. Bởi chúng khiến cổ họng bé trở lên khô rát. Từ đó khiến cơn ho không những không biến mất mà còn nghiêm trọng hơn.

Đồ ăn cay nóng

Mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ bị ho ăn những món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt,… 

Đây là những gia vị gây kích ứng mạnh đến cổ họng và niêm mạc họng. Trẻ ăn nhiều sẽ gây ngứa, rát họng, đồng thời làm tăng tiết chất nhầy, kích ứng cơn ho. 

Trẻ ho không nên ăn đồ cay nóng
Trẻ ho không nên ăn đồ cay nóng

Những món ăn gây kích ứng họng

Đương nhiên, khi bé bị ho mẹ không nên cho bé ăn những thực phẩm gây kích ứng. Loại thực phẩm đó là: đậu phộng, hạt hướng dương, vừng, da gà,…

Bánh, kẹo, đồ ăn ngọt

Thực phẩm ngọt chứa nhiều đường như bánh, kẹo, socola,… là món khoái khẩu của hầu hết các bé. Tuy nhiên, khi bé bị ho, mẹ nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm này nhé! Lượng đường quá nhiều trong các loại đồ ăn này không hề tốt cho cổ họng đang bị viêm nhiễm của bé. Chúng gây tăng tiết dịch đờm làm triệu chứng ho trở lên dai dẳng và khó chữa hơn.

Trẻ ho không nên ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt
Trẻ ho không nên ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt

Tôm

Bình thường, tôm là loại hải sản vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên, với trẻ bị ho chưa chắc đã vậy. Lớp vỏ cứng bên ngoài và càng tôm là yếu tố dễ gây kích ứng và tổn thương niêm mạc họng của bé. Do đó, nếu vẫn muốn bổ sung cho trẻ nguồn thực phẩm nhiều dinh dưỡng này, khi chế biến mẹ nên bóc sạch vỏ và càng tôm để bé ăn dễ dàng và an toàn hơn nhé!

Điều này đồng nghĩa với việc, thịt tôm vẫn là loại thực phẩm mà trẻ bị ho nên ăn, không cần kiêng khem.

Trẻ ho kiêng tắm không?

Ngoài việc băn khoăn trẻ ho nên kiêng ăn gì, nhiều mẹ còn lo lắng không biết có nên tắm khi bé đang bị ho không?

Các mẹ thường e dè không dám tắm cho con khi đang bị ho vì sợ nhiễm lạnh. Nhiều mẹ “mạnh tay” lắm cũng chỉ dám lau người bằng nước ấm cho bé.

Thực tế quan niệm ho kiếng tắm là hoàn sai lầm, không có cơ sở khoa học. Nếu kiêng tắm, cơ thể không được vệ sinh sạch sẽ. Điều này tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, tấn công trẻ gây viêm nhiễm, khiến trẻ lâu khỏi bệnh hơn.

Vì thế, khi bé bị ho hoặc ốm, sốt, cảm lạnh, mẹ nên vệ sinh, tắm rửa cho bé mỗi ngày. Lưu ý khi tắm cho bé nên dùng nước ấm, cho bé tắm trong phòng kín gió để tránh nhiễm lạnh.

Trẻ ho ăn gì nhanh khỏi?

Khi bé bị ho, mẹ cũng nên chú trọng đến những thực phẩm bổ dưỡng giúp bé nhanh chóng phục hồi:

Đồ ăn dễ nuốt

Những món ăn, đồ ăn mềm dễ nuốt chẳng hạn như soup, cháo sẽ rất tốt cho tình trạng ho, đau họng của bé. Mẹ có thể nấu cháo, soup với các nguyên liệu bổ dưỡng để như thịt bò, thịt gà, tôm,… để cung cấp năng lượng, giúp bé nhanh bình phục.

Trẻ ho nên ăn đồ ăn dạng mềm
Trẻ ho nên ăn đồ ăn dạng mềm

Các loại canh có tính mát

Khi bé đang ho, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn những món canh có tính mát. Chẳng hạn như canh rau ngót, canh bầu, canh mướp đắng,… Chúng có tác dụng giảm ho, làm dịu họng một cách nhanh chóng.

Gia vị có tính ấm

Tỏi, hành tây, gừng, tía tô, nghệ,… từ lâu đã là những gia vị rất có ích trong việc giảm các triệu ho, sốt, cảm lạnh,… Vì vậy, mẹ nên tăng cường bổ sung những loại gia vị này vào những món ăn nhé!

Thực phẩm giàu Vitamin A và C

Những thực phẩm giàu Vitamin A và C vừa giúp làm dịu họng, đồng thời có tác dụng hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cho bé.

  • Các thực phẩm giàu Vitamin C: Bưởi, cam, canh, dâu tây,…
  • Các thực phẩm giàu vitamin A: Súp lơ, cá hồi, củ cải trắng, khoai lang,…

Để chi tiết hơn mẹ có thể xem video chuyên gia dưới đây:

Trên đây là giải đáp thắc mắc “trẻ bị ho kiêng ăn gì?”. Mong rằng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, trẻ sẽ sớm giảm ho, ăn ngon, ngủ ngon, mẹ không còn lo lắng nữa!

T.S B.S Đặng Hùng Minh
Tiến sĩ y khoa chuyên ngành Hô hấp được đào tạo tại Nhật Bản. Tư vấn bài viết chuyên môn trên website vesihohap.

Bài nên đọc

Bình luận

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nên đọc thêm