Bé ho nên ăn cháo gì? Gợi ý 5 món cháo giúp bé giảm ho, tiêu đờm

Cháo là món ăn dạng mềm, rất dễ ăn và dễ nuốt. Vì thế mỗi khi bé bị ho, mẹ đừng quên nấu món này để giúp bé sớm bình phục nhé! Nhưng bé ho nên ăn cháo gì để nhanh khỏi bệnh chưa? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp mẹ!

Bé ho nên ăn cháo gì để nhanh khỏi và sớm bình phục
Bé ho nên ăn cháo gì để nhanh khỏi và sớm bình phục

Ho – “người bạn” không mời mà đến

Trong những tháng đầu đời, mẹ sẽ thấy bé rất hiếm khi bị ốm vặt. Lý do bởi vì hệ miễn dịch thụ động của trẻ vẫn còn tồn tại. Đây là hệ miễn dịch được “vay mượn” từ mẹ trong quá trình mang thai. Bắt đầu từ tháng thứ 5 trở đi, bé sẽ bước vào một “hành trình” của riêng mình được gọi là “cửa sổ miễn dịch”.

Lúc này, cơ thể bé sẽ phải tự tạo ra kháng thể để chống đỡ lại tác nhân gây hại xâm nhập cơ thể. Cũng chính vì cơ quan miễn dịch chưa được hoàn thiện nên bé sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trong giai đoạn này. Và ho là hiện tượng mẹ sẽ thấy bé thường xuyên gặp phải.

Ho là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ
Ho là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ

Ho là phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể. Nhưng nếu bé ho kéo dài trên 5 ngày, mẹ tuyệt đối không được xem thường.

Có một thực tế, nhiều bé khi bị ho sẽ kèm triệu chứng đau họng, chán ăn, cơ thể mệt mỏi. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp là rất cần thiết để giúp bé nhanh phục hồi. Trong đó, mẹ nên ưu tiên chế biến những món ăn dạng mềm như cháo, súp để bé dễ nuốt cũng như hấp thu và tiêu hóa tốt hơn.

Bé ho nên ăn cháo gì tốt?

Dưới đây là một số loại cháo tốt cho bé bị ho. Mẹ cùng tham khảo công thức nhé!

Cháo hành tây

Trẻ ho ăn cháo gì? Câu trả lời chính là cháo hành tây.

Hành tây là thực phẩm rất quen thuộc. Nó sở hữu nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Điển hình như khả năng kháng khuẩn, giải cảm, chữa ho và giảm triệu chứng một số bệnh lý đường hô hấp. Có được những công dụng này là nhờ sự có mặt của 2 hoạt chất chống oxy hóa quercetin và flavonoid.

\

Cháo hành tây chữa ho cho bé
Cháo hành tây chữa ho cho bé

Do đó, mỗi khi bé bị ho, mẹ hãy nấu cháo hành tây cho bé ăn là có thể giúp con giảm ho, tăng đề kháng để nhanh hồi phục sức khỏe.

Cách chế biến món cháo hành tây cho bé bị ho được thực hiện đơn giản như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị cần có: 1 nắm gạo tẻ, 1 củ hành tây.

Mẹ vo gạo sạch, rồi cho vào nồi nấu thành cháo. Với hành tây, mẹ bỏ vỏ, sữa sạch, xắt hạt lựu hoặc thái lát mỏng. Đợi cháo chín thì cho hành tây vào. Mẹ nêm nếm gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị của bé.

Cháo nhị bì và cam thảo

Được chế biến từ nguyên liệu thảo dược thiên nhiên, món cháo nhị và cam thảo vừa mang đến tác dụng giảm ho mà lại an toàn cho sức khỏe của bé.

Từ lâu, nhị bì và cam thảo được biết đến là 2 vị thảo có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và trị ho rất tốt. Cách nấu món cháo này vô cùng đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian nên mẹ hoàn toàn có thể thực hiện được.

Cháo nhị bì và cam thảo
Cháo nhị bì và cam thảo

Cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu món cháo nhị bì và cam thảo gồm có: 10g địa cốt bì, 10g bạch bì, 3g cam thảo, 1 nắm gạo tẻ hoặc gạo lứt.

Các nguyên liệu đem rửa sạch, cho vào nấu lấy nước trong vòng 30 phút. Sau đó, cho gạo vào nấu cháo. Mỗi bữa mẹ cho bé ăn một chén nhỏ, sau khoảng 5 ngày, triệu chứng ho của bé có thể giảm đáng kể.

Cháo bí ngô nấu táo đỏ

Bí ngô chứa hàm lượng muối khoáng, sắt rất cao. Ngoài ra, thực phẩm này còn rất giàu vitamin và các axit hữu cơ có lợi cho sức khỏe. Do đó, bí đỏ cũng là nguyên liệu mẹ cần bổ sung trong thực đơn của bé để bồi bổ và giúp bé nhanh bình phục.

Món cháo này còn có một nguyên liệu bí mật, đó chính là táo đỏ, giúp tăng hương vị và bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Cháo bí ngô táo đỏ

Cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu: 1 quả bí ngô nhỏ, 500g táo đỏ, 200g đường đỏ.

Bí đỏ gọt sạch vỏ, sau đó rửa sạch và thái miếng. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu chung với nhau cùng một chút nước. Đun với lửa nhỏ đến khi bí đỏ chín nhừ là có thể cho bé ăn.

Cháo gà

Cháo gà là món ăn giải cảm, trị ho rất tốt. Ngoài ra, nguyên liệu trong món ăn này còn có đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của tế bào miễn dịch. Từ đó giảm tình trạng tăng tiết chất nhầy, có lợi cho trẻ bị ho.

Cháo gà cho bé
Cháo gà cho bé

Cách thực hiện như sau: Để nấu món cháo gà thơm ngon cho bé, mẹ nên chọn phần thịt ức. Trụng thịt qua với nước sôi để làm sạch. Đổ nước luộc gà lần 1, sau đó luộc sơ qua gà một lần nữa. Dùng nước cốt đó để nấu cháo.

Phần thịt gà mẹ xé sợi, đến khi cháo chín thì cho vào. Mẹ có thể cho thêm chút nấm và hành lá để tăng hương vị món ăn.

Cháo lá tía tô

Tía tô có tính ấm mang lại tác dụng chữa ho, tiêu đờm, giải cảm rất tốt. Vì vậy, nếu hỏi bé ho nên ăn cháo gì thì mẹ không thể bỏ qua cháo lá tía tô.

Cách thực hiện: Tía tô mẹ chọn phần lá, rửa sạch. Cho một ít nước vào nồi để nấu tía tô. Đến khi quan sát thấy lá tía tô đã ra màu, mẹ tắt bếp và chắt lấy nước cốt để nấu cháo.

Cháo lá tía tô
Cháo lá tía tô

Cháo tía tô sẽ thơm ngon hơn nếu mẹ cho thêm chút hành lá. Cho bé ăn ngày 2 lần, vào buổi sáng và tối. Sau khoảng 5 ngày sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.

Trên đây là giải đáp bé ho nên ăn cháo gì và công thức chế biến cháo cho bé ăn giảm ho, tiêu đờm. Mong rằng với những gợi ý trên đây, mẹ sẽ lên được thực đơn hoàn chỉnh để chăm sóc cho bé mỗi khi bị ốm.

T.S B.S Đặng Hùng Minh
Tiến sĩ y khoa chuyên ngành Hô hấp được đào tạo tại Nhật Bản. Tư vấn bài viết chuyên môn trên website vesihohap.

Bài nên đọc

Bình luận

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nên đọc thêm