Bé bị viêm họng nên ăn gì? 7 thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị viêm họng

Bé bị viêm họng nên ăn gì để không quá khó chịu nhưng vẫn nhận đủ chất dinh dưỡng giúp vết thương mau lành? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Khi bị viêm họng, con thường cảm thấy đau nhói mỗi khi nuốt thức ăn. Song, ngay cả khi cảm thấy rất khó chịu, các bé cũng cần được ăn uống đầy đủ. Vì không chỉ giúp bổ sung năng lượng để duy trì sự sống, ăn uống đúng cách còn có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể.

Bé bị viêm họng nên ăn gì?

Các loại thực phẩm tốt nhất cho con khi viêm họng là đồ ăn, thức uống mềm, mịn, dễ nuốt. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn.

Canh gà

Canh gà giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể
Canh gà giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Canh gà được tin là có đặc tính tiêu viêm; có thể làm thông đường thở, giảm các triệu chứng của đau họng. Dẫu chưa có nghiên cứu nào chứng minh được điều này là đúng, nhưng dù thế nào đi chăng nữa, canh gà vẫn rất tốt cho trẻ bị viêm họng. Vì là nước, nên canh gà rất dễ uống. Bên cạnh đó, loại canh này cũng giúp cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất,… cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.

Trứng bác

Trứng bác hay trứng chưng/ trứng khuấy rất mềm giúp trẻ không cảm thấy quá đau khi nuốt. Ngoài ra trứng cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời.

Chuối

Chuối là một loại trái cây mềm giúp làm dịu cổ họng; tốt cho sức khỏe đồng thời có khả năng giúp bé cảm thấy no. Khi con bị viêm họng, cha mẹ có thể nghiền mịn chuối hoặc làm sinh tố chuối cho con uống.

Nước ép lựu

Nước ép lựu thơm ngon là một loại thực phẩm tốt cho trẻ em đang bị viêm họng. Các nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có khả năng giảm viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả.

Mật ong

Nước mật ong giúp làm dịu cơn đau, ngứa, rát cổ họng hiệu quả
Nước mật ong giúp làm dịu cơn đau, ngứa, rát cổ họng hiệu quả

Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong công dụng chữa lành vết thương và chống nhiễm trùng. Chính vì thế, khi con bị ốm, cha mẹ có thể pha 2 – 3 thìa mật ong với một cốc nước ấm cho con uống. Không chỉ có tác dụng làm dịu cổ họng, nước mật ong còn giúp bổ sung nước cho con.

Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý, không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong để tránh ngộ độc botulism.

Sữa chua và sinh tố hoa quả

Sữa chua và sinh tố hoa quả không chỉ mềm mịn, dễ uống mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết để nhanh chóng hồi phục sau bệnh.

Rau (nấu kỹ)

Tất cả các loại rau đều tốt cho trẻ đang bị viêm họng, miễn là chúng được nấu cho đến khi mềm. Các loại rau như khoai tây, bắp cải, cà rốt,… là những lựa chọn tốt nhất cho trẻ bị đau do viêm họng.

Gừng

Khi con bị ốm, mẹ có thể thái một vài lát gừng mỏng, nấu với nước và thêm một chút đường hoặc mật ong để cho con uống. Với đặc tính chống viêm, nước gừng có thể giúp giảm đau họng, giảm sưng một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về lượng gừng được sử dụng. Vì loại củ này có vị cay, hương nồng nên có thể khiến trẻ không thích.

Bé bị viêm họng không nên ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu “bé bị viêm họng nên ăn gì?”, bạn cũng cần lưu ý về những loại đồ ăn, thức uống con nên tránh khi đang bị bệnh nhé! Lý do là bởi, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể khiến tình trạng đau họng của con trở nên nghiêm trọng hơn.

Thức ăn giòn, cứng

Bánh quy không phải món ăn tốt khi con bị viêm họng
Bánh quy không phải món ăn tốt khi con bị viêm họng

Thức ăn có nhiều cạnh sắc như bánh quy giòn, bánh mì nướng khô, các loại hạt hoặc rau sống, có thể cọ xát niêm mạc họng khi con nuốt vào. Điều đó khiến tình trạng đau họng của con trở nên nghiêm trọng hơn.

Trái cây và nước ép cam quýt

Khi bị ốm, chúng ta thường được khuyên uống nước cam để bổ sung vitamin C, giúp tăng sức đề kháng và nhanh chóng khỏe mạnh. Loại nước này tốt trong nhiều trường hợp, nhưng với trẻ em bị viêm họng thì không.

Nước cam với tính axit mạnh có thể gây kích ứng niêm mạc cổ họng, đôi khi làm  con cảm thấy khó chịu.

Thực phẩm chua

Thực phẩm chua, chẳng hạn như dưa chua, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm họng của bé do tính axit mạnh của chúng.

Gia vị gây khó chịu

Một số loại gia vị (chẳng hạn như gừng, hẹ,…) giúp giảm đau họng, nhưng những loại khác (chẳng hạn như ớt, nước sốt nóng,…) có thể làm cho tình trạng viêm nặng hơn.

Bạn đã biết bé bị viêm họng nên ăn gì và không nên ăn gì chưa? Hãy áp dụng những gợi ý ở trên để giúp con thêm khỏe mạnh và nhanh chóng đẩy lùi bệnh viêm họng nhé!

T.S B.S Đặng Hùng Minh
Tiến sĩ y khoa chuyên ngành Hô hấp được đào tạo tại Nhật Bản. Tư vấn bài viết chuyên môn trên website vesihohap.

Bài nên đọc

Bình luận

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nên đọc thêm